O outono é um período em que uma mulher precisa de mais do que o habitual esforço e truque para parecer sexy.
Durante o baço do outono e resfriados freqüentes, suéteres quentes e sapatos à prova d'água, é muito mais difícil parecer e, mais importante, parecer atraente. Afinal, nossa atratividade depende de como avaliamos e sentimos a nós mesmos. Oferecemos algumas dicas para ajudar a superar os obstáculos do outono no caminho para a atratividade para qualquer clima.
"Mantenha a forma - o conteúdo será reforçado", disse Bernard Shaw. Mas a expressão alada parafraseada do antigo poeta romano Juvenal, pelo contrário, ordena enfatizar um corpo saudável no qual uma mente saudável é muito mais confortável. Então, vamos começar com a "depuração" interna.
Nutrição
Siga a dieta! A nutrição adequada é a chave do sucesso. Produtos que contenham glicose, magnésio, triptofano, ácidos graxos ômega-3 poliinsaturados e vitaminas do complexo B ajudarão a lidar com a depressão do outono.Procure glicose no muesli e cereais de cereais integrais, no pão integral. O magnésio é rico em leite, nozes, chocolate, peixe, espinafre, feijão, aspargos e milho. O triptofano, que promove a produção de hormônios da felicidade, está escondido no chocolate e na banana. As gorduras adequadas "nidificam" em atum, salmão, sardinha, anchova e cavala. As vitaminas B são encontradas em batatas, cereais, cereais, vegetais verdes, nozes, etc.No outono, vale a pena prestar muita atenção aos legumes e frutas - neste momento, eles são mais úteis e cheios de vitaminas.
Terapia com vitaminas
Falando em vitaminas. O outono é a hora de beber complexos multivitamínicos especiais. A sabedoria convencional é que, durante o verão, o corpo fez uma reserva de vitaminas, apenas uma agradável ilusão. Afinal, a maioria das vitaminas é eliminada do corpo rapidamente.
Equilíbrio hormonal
É especialmente importante para uma mulher do outono monitorar o nível de seus hormônios, porque sua aparência depende diretamente deles. Ainda mais do que qualquer esforço externo. O principal hormônio feminino é o estradiol. Por exemplo, o quanto uma mulher é atraente para o sexo oposto, e o sexo oposto para ela, depende de sua quantidade. O nível de estrogênio afeta o bem-estar, o humor, dos quais dependem os relacionamentos com um parceiro e até a capacidade de conceber. Se o equilíbrio hormonal for perturbado, isso pode causar o desenvolvimento de doenças ginecológicas. Portanto, uma mulher deve visitar um ginecologista em tempo hábil. Ele entenderá a causa da desarmonia e, se necessário, prescreverá medicamentos eficazes, entre os quais - não se surpreenda - pode haver pílulas anticoncepcionais. A propósito, os contraceptivos modernos com estradiol, idênticos aos naturais, não apenas ajudam a restaurar a harmonia dos hormônios, mas também, o que é absolutamente comprovado, aumentam a sexualidade, que às vezes diminui em comparação com outros contraceptivos. Muito provavelmente, o segredo aqui está no regime de dosagem dinâmica, ou simplesmente, na estrita adesão ao contexto hormonal feminino normal, que, a propósito, muda todos os dias!
Depois de afinar adequadamente o corpo por dentro, no outono, você também pode se tratar com meios "externos" especiais.
Aromaterapia
Uma ótima maneira de recarregar com bom humor é a aromaterapia. Os melhores cheiros para o outono são o aquecimento de coníferas e eucaliptos, laranja doce e lavanda, baunilha quente e canela. Os óleos podem ser adicionados à água ao tomar um banho ou pingados em uma vela acesa, se não houver lâmpada especial. Aromas da natureza desinfetam o ar, fortalecem o sistema imunológico, animam. Se a aromaterapia o cativar, você poderá comprar uma lâmpada especial. Um castiçal romântico ou ultra-som mais ergonômico e fácil de usar. Há também uma opção de escritório completamente exótica - um pendrive USB com um mini-tanque especial para óleo essencial. Quando o computador está funcionando, a unidade flash USB esquenta e começa a emitir aroma. Esta é talvez a maneira mais móvel de se animar.
Balanço hídrico
Para que a pele não seque devido a pilhas quentes, seria bom comprar um umidificador. Isso ajudará a pele a ficar suficientemente hidratada e a parecer fresca. Não se esqueça dos procedimentos cosméticos. O outono é a melhor época para isso.
Não há calor no verão nem geada no inverno. É bom fazer peelings e vários cuidados.
Perseguindo a beleza
Beleza - uma ótima ilha de bom humor feminino! Manicure brilhante, um novo tom de cabelo - todos esses são os trunfos disponíveis da sua aparência e sexualidade. Não desista de outros procedimentos de "verão" apenas porque muitas partes do corpo estão agora escondidas sob a roupa.O quão bem você se sente depende diretamente de quão bem preparado é o seu corpo. Mesmo que esses segredos íntimos sejam conhecidos apenas por você.
Sempre em tendência
No outono, não será demais folhear as revistas de moda mais uma vez e seguir pelo menos algumas dicas. Por exemplo, para trazer cores modernas da estação para o guarda-roupa - azul profundo, laranja ensolarado, rosa brilhante ou lavanda romântica ... Há muito que está provado: qualquer clima e mau tempo são muito mais fáceis de experimentar se você gosta das roupas que usa neste momento. Portanto, não poupe dinheiro na compra de sapatos e roupas, nos quais você se sentirá quase no verão - caprichoso, glamouroso, voando.
Bem? O outono está a todo vapor e todos os olhos estão fixos em você. Então você seguiu corretamente todas as recomendações. E não se esqueça deles até a primavera. E então o tempo do amor se tornará para você o mais inesquecível ...
